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starke Mitte

{Yoga&Sports} Julia’s Asanas für Herbst und Winter

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wie ihr wisst, habe ich meine leidenschaft für yoga entdeckt und praktiziere es nun auch schon seit ein paar monaten. allerdings noch nicht so lange, dass ich euch tipps zu asanas oder ähnlichem geben könnte. zum glück habe ich beim diesjährigen fashioncamp julia kennengelernt;  sie ist ausgebildete yoga-lehrerin und hat selbst einen ganz wunderbaren blog. […]…

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{Food} Hirsefrühstück für eine starke Mitte

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hirse ist das wichtigste getreide, um die mitte zu stärken und milz und magen zu harmonisieren. sie aktiviert den stoffwechsel und wärmt von innen, ist leicht bekömmlich und eignet sich dadruch perfekt für den einstieg in die getreide-brei-frühstückswelt. mein tipp: die hirse vorm kochen kurz trocken im topf anrösten. das verstärkt die wärmewirkung. aber achtung: […]…

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