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Yoga

{Food} Schokobrownie mit Kirschen und Erdbeeren

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kirschen sind für mich der pure sommer. hat man mich als kind in der freizeit gesucht, wurde man auf jeden fall am sogenannten kirschendach fündig. das dach der gartenhütte bei meinen eltern im garten, neben dem der kirschbaum wächst. von diesem dach aus hatte ich immer die beste möglichkeit an die obersten äste zu kommen, […]…

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{Food&Win} Danke, geliebtes Bananenbrot [SF, GF, ZF]

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glutenfrei backen? das kann doch nix werden, oder?! ich habe ja schon öfter mal aus reiner neugier glutenfreies brot versucht und das war – hmmm wie drücke ich es freundlich aus?! – eher bescheiden. sau trocken ist die ganze angelegenheit und irgendwie schmeckts immer wie nicht durchgebacken und sitzen geblieben. na was für ein traum, […]…

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{Yoga&Sports} mein Start in 2017

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welcome 2017. seit ich euch erzählt habe, dass es zeit für eine veränderung ist, hat sich wirklich viel getan. doch dann, anfang dezember ist das vorhaben gestockt. ich konnte plötzlich keinen frühstücksbrei mehr sehen, mich nicht mehr dazu motivieren die laufschuhe aus dem schrank zu holen und schon gar nicht ins yoga-studio zu gehen. mein […]…

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{Yoga&Sports} Ein ayurvedischer Tagesstart mit Alexandra

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heute darf ich alexandra als gast bei mir begrüßen. nach den stressigen tagen bis weihnachten braucht es auch mal wieder ein wenig achtsamkeit und runterkommen. genau das hat uns alexandra heute mitgebracht mit ihrer anleitung zum ayurvedischen tagesstart:  Alexandra Berg ist zertifizierte Yogalehrerin in Zürich, Schweiz. Nebst regulären Unterrichtsstunden leitet sie Workshops und Retreats, verbunden mit […]…

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{Yoga&Sports} Yoga off the Mat?!

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ich praktiziere ja bekanntlich noch nicht lange yoga – doch was ich schon sehr früh daran verstanden habe ist: wieso behandeln wir uns selbst auf der matte wie könige und kaum sind wir davon runter, reißt uns der alltag wieder in seine gewalt? yoga bedeutet nicht in der perfekten krieger-position 2 stunden ausharren zu können […]…

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{Yoga&Sports} Julia’s Asanas für Herbst und Winter

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wie ihr wisst, habe ich meine leidenschaft für yoga entdeckt und praktiziere es nun auch schon seit ein paar monaten. allerdings noch nicht so lange, dass ich euch tipps zu asanas oder ähnlichem geben könnte. zum glück habe ich beim diesjährigen fashioncamp julia kennengelernt;  sie ist ausgebildete yoga-lehrerin und hat selbst einen ganz wunderbaren blog. […]…

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{Food Special} Ayurveda – Imam Bayaldi – würzig gefüllte Melanzani

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im ayurveda ist bereits die zubereitungsart ganz wichtig. so wird zum beispiel vorgeschlagen, dass man zum kochen schöne musik auflegen und kerzen anzünden soll. langsam angehen lautet die  devise und bereits die zubereitung mit bedacht angehen. es gibt viele möglichkeiten die küche zu organisieren und mahlzeiten vorzubereiten. es sollte immer darauf geschaut werden, dass alle […]…

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{Food Special} Ayurveda – veganes Biryani

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nach ayurveda baut alles auf der welt auf dem regelsystem der drei doshas auf. kräfte, die den elementen zugeordnet sind – vata (luft/raum), pitta (feuer) und kapha (erde/wasser). um sich gesund zu halten heißt es, dass alle lebewesen diese kräfte täglich aus der natur aufnehmen sollten. gemüse, obst, nüsse, getride und hülsenfrüchte sind die besten […]…

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{Food Special} Ayurveda – 3-Teilige vegane Rezeptserie

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seit ich mich mit yoga beschäftige, kommt dazu unweigerlich auch die ernährung, die damit einher geht. vor allem ayurveda finde ich sehr spannend, da es mir die vielfalt an gewürzen, nüssen und samen in den gerichten angetan hat. WAS IST EIGENTLICH DIESES AYURVEDA? wörtlich übersetzt bedeutet es lebensweisheit oder lebenswissenschaft; zusammengesetzt aus den sanskrit wörtern […]…

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{Fashion} Yoga-Hipster

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hallo, mein name ist ulrike und ich bin ein yoga-hipster. ich gebs wirklich ganz ehrlich zu, mein outfit muss schon auch beim yoga zusammen passen. immerhin kenne ich ja auch niemanden, der ins fitnessstudio im müllsack geht. da müssen es auch die hübschesten schühchen und die knackigste hose am besten nur mit sport-bh, damit man […]…

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