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zu Gast

{Yoga&Sports} What I ate in a day mit Fit&Coffee

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wie ich dir in meinem newsletter angekündigt hatte, wirds auch diesen herbst wieder eine paar gastbeiträge bei mir geben. vor allem was die kategorie yoga&sports angeht, hole ich mir da immer wieder gerne experten ins boot. heute bei mir zu gast also meine beiden mädels, die meine leidenschaft für kaffee teilen und mir somit direkt ans […]…

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{Yoga&Sports} mein Start in 2017

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welcome 2017. seit ich euch erzählt habe, dass es zeit für eine veränderung ist, hat sich wirklich viel getan. doch dann, anfang dezember ist das vorhaben gestockt. ich konnte plötzlich keinen frühstücksbrei mehr sehen, mich nicht mehr dazu motivieren die laufschuhe aus dem schrank zu holen und schon gar nicht ins yoga-studio zu gehen. mein […]…

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{Yoga&Sports} Ein ayurvedischer Tagesstart mit Alexandra

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heute darf ich alexandra als gast bei mir begrüßen. nach den stressigen tagen bis weihnachten braucht es auch mal wieder ein wenig achtsamkeit und runterkommen. genau das hat uns alexandra heute mitgebracht mit ihrer anleitung zum ayurvedischen tagesstart:  Alexandra Berg ist zertifizierte Yogalehrerin in Zürich, Schweiz. Nebst regulären Unterrichtsstunden leitet sie Workshops und Retreats, verbunden mit […]…

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