was ich vor allem in den letzten 66 tagen gelernt habe ist, dass es wirklich kein zuckerschlecken ist sich etwas neues anzugewöhnen und das auch beizubehalten. ganz im gegenteil, es ist teilweise mit eisener disziplin und arbeit an sich selbst verbunden. das hatte ich mir wirklich einfacher vorgestellt. aber was wäre eine challenge ohne eine herausforderung […]…
pure leichtigkeit
die ersten 33 tage meiner 66 tage challenge zu einer mindful goodnight sind vorbei. halbzeit bedeutet auch immer ein erstes fazit zu ziehen. ich habe in den letzten 33 tagen all meine tipps aus dem…
du bist oft müde und abgeschlagen, kannst nicht gut ein oder durchschlafen und abends beginnt dein gedankenkarussel? ich kann dich zumindest vorab schon beruhigen, damit bist du nicht alleine. viele fürchten sich sogar davor sich…