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{Yoga&Sports} geführte Meditation via App – mein Review

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stress ist in unserer gesellschaft kein fremdwort mehr, eher im gegenteil. an allen ecken und enden hört man auf die frage „wie geht es dir heute?“ meist „ich bin total im stress!“. meist verwenden wir das wort sogar einfach in zeiten, in denen wir viel zu erledigen haben, uns aber nicht überfordert fühlen. richtiger stress […]…

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{Yoga&Sports} Meine Top Diät und Detox Mythen

sobald die ersten warmen sonnenstrahlen raus kommen und der sommer anklopft, werden die tage zwar länger, die outfits aber immer kürzer. es wird schwieriger die noch verbliebenen weihnachtskekse oder osterstriezel unter weiten pullis oder jacken…

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{Yoga&Sports} Yoga off the Mat?!

ich praktiziere ja bekanntlich noch nicht lange yoga – doch was ich schon sehr früh daran verstanden habe ist: wieso behandeln wir uns selbst auf der matte wie könige und kaum sind wir davon runter,…